Tu connais le mec qui va à la salle depuis 2 ans mais qui ressemble toujours une crevette ? Ne sois pas ce gars-là.
Trop de gens pensent que pour prendre du muscle, il suffit de s’inscrire à la salle, faire de la musculation 2-3 fois par semaine, et ça va aller tout seul. Oui, tu vas sûrement prendre un peu de muscle. Mais si tu le fais sans réfléchir, ça se fera lentement, et tu finiras par stagner. [Lire plus…] à proposComment prendre des muscles rapidement