Que vous vous adressiez à quelques amis ou à un public, il peut vous arriver de douter de vous-même. Peu importe si ce que vous avez à dire est génial, les gens ne prêteront pas attention à vos paroles si vous n’êtes pas convaincant lorsque vous ouvrez la bouche. A l’oppose, même un discous médiocre peut sembler profond et intéressant lorsqu’il est énoncé avec confiance en soi.
Mais rassurez-vous, il n’est pas si difficile de stimuler sa confiance en soi en appliquant les techniques suivantes.
1. Considérez-Vous d’Égal à Égal Avec l’Audience
Je vous l’ai dit auparavant, imaginez-vous comme l’égal de l’audience. C’est plus facile de parler à des amis, n’est-ce pas ? C’est parce que, en règle générale, vous vous placer sur un pied d’égalité avec eux.
Si vous vous adressez à des chefs d’entreprises, imaginez que vous êtes un chef d’entreprise. Vous parlez à des ingénieurs ? Vous êtes un ingénieur ! Focalisez-vous sur les points communs entre vous et votre auditoire.
2. Répétez Mentalement Chaque Phrase
Lorsque vous hésitez sur vos mots, bégayez ou vous perdez dans vos tournures de phrases, vous êtes perçu immédiatement comme manquant de confiance en vous.
Avant de parler, prenez un court instant pour réfléchir rapidement à ce que vous allez dire à voix haute. C’est quelque chose qu’on ne fait pas forcément naturellement, mais cela vous permettra d’énoncer vos phrases clairement et sans hésitation. De plus, ces pauses vous feront paraître sérieux et réfléchi.
3. Parlez Avec Votre Poitrine, Pas Votre Gorge Ou Votre Nez.
Lorsqu’on devient nerveux, notre voix tend à se déplacer vers le haut, donnant ainsi l’impression que le son sort de notre gorge ou de notre tête. Cela a un tel impact que vous pourrez faire passer un discours proverbial pour des pleurnicheries. En vous concentrant pour sortir votre voix depuis votre poitrine, vous projetterez (et ressentirez) bien plus de confiance en soi.
4. Parlez 20% Moins Vite Que Ce Qui Semblerait Naturel
Les gens ont tendance à exprimer leur nervosité en parlant vite. Au contraire, les vrais experts dans un domaine parleront très posément, presque lentement, comme si il s’attendaient à ce que les gens soit accrochés à chacune de leur paroles.
5. Éliminez Vos Tics Verbaux
Beaucoup de gens ont des tics verbaux - sans même s’en rendre compte parfois - comme par exemple les “Euh”, “Hmmm”, “Tu vois”, “Tu sais”, etc… pendant qu’ils réfléchissent à ce qu’ils vont dire ensuite. Cela vous fait paraître comme une personne qui n’est pas sûre d’elle. Il vaut donc mieux ne pas hésiter à faire des pauses silencieuses au milieu de vos phrases.
Enregistrez-vous et entraînez-vous si besoin.
6. Ne Formulez Jamais Une Affirmation Comme Une Interrogation
La moindre montée de ton à la fin d’une phrase transforme une affirmation en une demande a être approuvé. Lorsqu’on a confiance en soi, on fait des affirmations qui reflètent notre connaissance et notre opinion. Si vous avez une question, posez une question. Mais ne laissez jamais le doute en mélangeant affirmation et question.