Quand je me balade sur des forums d’entrepreneurs ou de développement personnel, il y a une question qui revient systématiquement: Comment se motiver dans la vie ?
Pour savoir comment trouver la motivation d’accomplir les choses qui nous sont importantes (et la garder !), il faut savoir d’où peu provenir le manque de motivation. Mettons les choses au clair, l’absence de motivation n’est pas lié aux gènes. Personne ne nait fainéant.
Une des principales raisons pour laquelle on a tendance à manquer de motivation, et donc de procrastiner, c’est le manque de vision.
Non, pas la myopie.
Je parle d’une vision pour la vie, pour l’avenir. Suivre sa voie. Mais pour suivre sa voie, il faut déjà la trouver.
Trouver sa voie est la clé de la motivation. Avoir un but précis vers lequel se diriger est le moteur principal derrière tous nos efforts. Mais trouver sa voie signifie plus que simplement “avoir un but”. Plus qu’avoir des objectifs, c’est avoir une véritable philosophie de vie.
Trouver sa voie n’est pas accomplir un rêve
Trouver sa voie, ce n’est pas se fixer un objectif; c’est choisir un mode de vie. Ce n’est pas une chose qu’on obtiendra un jour, un accomplissement ni une échéance. C’est une manière de vivre, de se comporter et d’agir que l’on adopte tous les jours de sa vie.
Par exemple, devenir un grand scientifique n’est pas une voie. Travailler durement tous les jours dans le but de faire avancer la science et le progrès l’est.
Devenir musicien célèbre n’est pas une voie. Composer et répéter ses gammes tous les jours par passion de la musique l’est.
Devenir CEO n’est pas une voie. Donner tout son temps, ses efforts et son énergie dans un projet professionel destiné à améliorer la vie des gens l’est.
C’est une différence cruciale. Quelqu’un qui rêve de devenir musclé juste pour l’apparence finale finit souvent par se décourager, car les résultats mettent forcément du temps à venir. Alors qu’une personne qui aime se sentir bien dans sa peau et prend du plaisir à aller à la salle de sport tous les jours ne se lassera pas, indépendamment de ses résultats. Et au bout d’un moment, ils finiront par arriver.
Beaucoup de gens confondent le fait de trouver sa voie et celui d’accomplir un rêve ou réaliser une idée qui leur plaît. C’est pour cela que la motivation leur fait défaut dans la durée.
Lorsque vous aurez trouvé votre voie, vous ne procrastinerez plus (ou beaucoup moins) et vous serez plus motivé au quotidien.
Comment trouver sa voie
Pour trouver sa voie, il n’y a pas de formules magique ou de système “clés en main”.
Tout d’abord, vous devez savoir que c’est un processus d’exploration et de découverte, et non de réflexion. Vous pourrez y réfléchir autant qu’il vous plaira, ça ne vous avancera pas plus.
Ne demandez pas non plus à quelqu’un d’autre. Personne ne trouvera votre voie pour vous. Vous devrez la découvrir par vous même. Vous allez donc devoir explorer différentes pistes.
1. Essayez un nouveau métier (peu importe la paie)
Depuis des décennies, on nous râbache les mêmes conseils: passe tous tes diplômes d’abord, trouve-toi un boulot, travailles dur et montes les échelons (et avoir une meilleure paie).
Le problème avec ce schéma, c’est qu’il part du principe qu’on sait précisément ce qu’on souhaite faire, et quel carrière on souhaite poursuivre dès la sortie de l’université ou même du lycée. C’est rarement le cas. C’est uniquement en travaillant pendant une certaine période qu’on peut savoir si le métier nous plait ou pas.
On aussi le réflexe de viser le poste qui paie le mieux. Ça parait normal après tout. Pourtant, ce n’est pas ce que je vous recommande. La meilleure chose à faire, surtout lorsqu’on est jeune et qu’on a pas trop de responsabilité, c’est de “tester” des boulots dans différents domaines, pour vraiment identifier quelle type de travail nous plait. Sans prêter attention à la paie, pour pouvoir être libre de choisir.
Traitez vos prochains jobs comme des expériences. Celles qui vous permettront de tester différents domaines afin de savoir ce qui vous passionne vraiment et dans lequel vous êtes prêt à travailler pendant des dizaines d’années en étant heureux.
2. Faites une formation ou reprenez des études
Reprenez vos études ou démarrez une formation. Quel que soit votre âge.
Vous avez peut-être une vague idée de ce que vous aimeriez faire, ou au contraire vous n’en avez aucune. Peu importe. Lancez-vous dans une formation pour apprendre de nouvelles compétences ou, pour les plus motivés, reprenez des études dans un nouveau domaine. Cela vous ouvrira de nouveaux horizons.
Moins engageant qu’un nouveau travail, vous serez plus libre d’explorer à votre gré de nouvelles pistes et découvrir de nouvelles choses qui vous aideront à déterminer votre passion dans la vie.
3. Voyagez
Voyager est, de loin, ma méthode préférée pour s’épanouir, découvrir de nouvelles perspectives et s’élever spirituellement. Vivre quelques temps dans un autre pays apporte une fraicheur d’état d’esprit et permet de voir des nouveaux horizons. Vous découvrez des nouvelles cultures et des nouvelles mentalités. Cela vous permettent de sortir de votre contexte habituel et d’aborder les choses différement. Vous découvrez de nouveaux poins de vue, de nouvelles manières de penser et de vivre.
Évidemment, je ne vous parle pas de faire du tourisme lambda, comme des séjour organisés au Club Med, ou des circuits touristiques planifiés de A à Z où vous êtes constamment encadrés. Je parle de vrais voyages, où vous côtoyez les cultures locales, interagissez avec les habitants du pays, explorez par vous même et découvrez les différents modes de vie.
C’est cette exposition à la nouveauté, aux différentes cultures et façons de vivre, qui crée un véritable électrochoc pour votre cerveau et vous fait réfléchir différement.
S’exposer ainsi à ce changement d’environnement vous donnera plein de nouvelle idées et des pistes à explorer afin de déterminer vos passions. Vous découvrirez des nouveaux métiers et des nouvelles opportunités que vous n’auriez pas eu en restant chez vous.
4. Pratiquez un nouveau hobby
La plupart des conseils que je donne ici reposent sur un point commun: la curiosité.
Soyez curieux ! Essayez-vous à de nouveaux hobbys. Par hobby, j’entends toute activité physiquement et mentalement stimulante.
Cela peut être n’importe quoi du moment que cela stimule vos neurones. Surfer sur Facebook ou YouTube n’est pas un hobby. Regarder la télé ou jouer à la console non plus. Mettez-vous aux échecs, essayez-vous à un nouveau sport, participez à un club de lecture, apprenez à jouer d’un instrument, mettez-vous au dessin…
De la même manière que pour les voyages, cela va rendre votre cerveau plus actif et le rendre plus créatif. Vous aurez de nouvelles idées et, qui sait, vous vous trouverez peut-être une nouvelle vocation.
5. Rencontrez de nouvelles personnes
Qui dit nouvelles rencontres dit nouvelles opportunités et nouveaux horizons. Au lieu de rester enfermés chez vous, sortez et allez à la rencontre des autres.
Si vous êtes plutôt du genre timide, commencez par rendre visite à vos amis que vous n’avez pas vu depuis longtemps. Vous pouvez aussi vous rendre à des meetups, ou bien des conférences sur des sujets qui vous plaisent.
Soyez toujours ouvert à la discussion. N’hésitez pas à allez voir les gens vous-même, n’attendez pas qu’on vienne vous parler. Si vous êtes introverti, cela peut vous sembler difficile. À ce moment, allez-y avec des amis qui pourraient vous aider a engager la conversation avec d’autres personnes.
Encore une fois, l’idée est de sortir de notre cadre familier et découvrir de nouvelles choses grâce aux gens qu’on rencontre.
Vous pourriez rencontrer des gens travaillant dans une industrie particulièrement intéressante pour vous et qui pourraient vous aiguiller. Ou tout simplement, ces personnes pourraient vous décrire le métier qu’elles font en détail, et vous donner une vraie idée de ce qu’est leur métier.
6. Faites du bénévolat
La manière la plus forte pour s’épanoui et connaitre un vrai bonheur est de donner à son prochain ou de contribuer à une cause plus grande que soi.
Cela peut passer par le bénévolat. Que ce soit pour aider une organisation à but non lucratif, servir la soupe, aider une fondation caritative ou oeuvrer pour la protection de la nature, donner de son temps et de sa personne permet de découvrir une nouvelle forme d’accomplissement personnel.
Vous allez rencontrer de nombreuses personnes avec qui vous allez partager une expérience, et ces personnes pourront vous amener à découvrir de nouvelles choses et de nouveaux concepts. Peut-être qu’au cours d’une discussion vous allez découvrir une nouvelle possibilité de carrière. Ou bien vous allez faire une rencontre qui va changer le cours de votre vie. Vous ne pouvez jamais savoir.
7. Tenir un journal
Tenir un journal n’est pas réservé aux adolescentes en crise existentielle ou bien aux capitaines à bord de grandes expéditions.
Connais toi toi-même.
disait Socrate.
Une des plus grandes forces de l’être humain est la connaissance de soi.
Pourtant, la plupart des gens passent toutes leur vie à faire et courir après des choses qu’ils ne veulent pas vraiment. C’est parce qu’ils n’ont jamais pris le temps de faire une vraie introspection.
Bien se connaitre est indispensable pour véritablement trouver sa voie. C’est une chose qu’il ne faut absolument pas négliger. Il est très facile de passer toute une vie en pensant savoir ce qu’on veut, mais si on n’a jamais pris le temps de se poser et d’y réfléchir vraiment, il est possible qu’on se trompe.
Tenir un journal sert exactement à éviter ça. C’est une manière de “discuter” directement avec votre “vous” intérieur. Cela vous permet d’avoir une réflexion poussée, et un feedback régulier sur votre personnalité, vos désirs et vos émotions.
C’est une recommandation que je ne peux minimiser: tenez un journal dans lequel vous relatez vos expériences et décrivez ce que vous pensez et ressentez.
Cela va vous apporter une clarté d’esprit. Je n’ai jamais autant évolué et appris de choses sur moi-même depuis que je tiens un journal personnel. Cela m’a aidé à découvrir qui je suis vraiment et mon but dans la vie.
On vit tous des expériences différentes chaque jour, et notre cerveau ne peut pas se souvenir de tout. Il est donc utile de noter dans un journal ce qui vous marque et les choses importantes de votre vie, les leçons que vous apprenez, les erreurs que vous avez faites, et les raisons pour lesquelles vous agissez.
Et surtout, relisez-le régulièrement. En relisant votre journal, vous allez renforcez les bonnes choses, vous rappeler d’éviter les mauvaises, et avoir une meilleur vision de qui vous êtes. Vous en découvrirez beaucoup plus sur vous-même et vous vous connaitrez donc bien mieux. C’est cette lucidité qui va vour permettre de trouver votre voie ou vos passions dans la vie.
8. Méditer
Pour beaucoup, méditer est un truc de “mystique”, d’illuminé. Oubliez un peu les clichés du moine en position du lotus, méditant dans une odeur d’encens dans un temple au tibet. La méditation n’est pas réservé qu’aux personnes tournées vers le spirituel. Vous pouvez méditer n’importe quand, n’importe où.
Qu’apporte la méditation ? La meilleure personne pour répondre à cette question, c’est vous. La méditation est une forme d’introspection qui vous permet de vous recentrer.
Paradoxalement, il ne s’agit pas de réfléchir lorsque vous méditez. Vous n’êtes pas en réflexion lorsque vous méditez, vous êtes en concentration. Il faut bien faire la différence. Lorsque vous méditez, vous ne pensez à rien.
Enfin, vous êtes censé ne penser à rien. En pratique, c’est assez difficile. Que vous parveniez à ne penser à rien où que vous vous laissiez emporter dans vos pensées, peu importe. L’important c’est de poser 10 ou 20 minutes au calme. Évadez-vous du tourbillon du quotidien et calmez votre esprit.
Ce n’est pas grave si vous trouvez cela difficle au départ. Lorsque vous commencez, il est normal d’avoir du mal à se concentrer, ou de s’impatienter. Commencez par des petites sessions de 5 minutes, puis augmentez de 5 minutes toutes les semaines.
Personnellement, méditer me fait un bien fou. Mon cerveau est constamment en train de réfléchir et me bombarde d’informations dans tous les sens. La méditation est un vrai plaisir car cela me permet de reposer mon cerveau, de l’apaiser et le ressourcer tout en laissant mon subconscient prendre les commandes et me guider.
Trouvez votre voie
On ne réfléchit pas à sa passion, on la trouve. On trouve sa voie au fur et a mesure de nos expériences et de nos découvertes.
C’est donc en faisant bouilloner votre cerveau à travers la nouveauté et l’exploration que vous identifierez ce qui vous passione dans la vie.
Pratiquez régulièrement des choses différentes et vous pourrez voir ce qui vous plait ou non.